miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 健康維持・病気の予防 高血圧の人は、塩分をはじめ肉類や乳製品といった「飽和脂肪酸」の摂取を控えるよう、医師より指示されます。しかし、野菜中心の食生活をベースとしたうえで、肉類や乳製品を摂る分には、血圧をあげる原因にはならないようです。イギリスの最新研究の詳細を見てみましょう。 野菜中心の食生活は肉類を摂っても血圧を下げる？ イギリスのウォーリック大学の研究によると、野菜や全粒粉パンなど基本的に植物ベースの食事をしている人は、肉類や乳製品を摂取したとしても、血圧が下がる傾向になることがわかってきました。 研究では、約8,400名を対象に、41件の先行研究のデータを検討して、野菜を中心とした各食事スタイルと、それらが及… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F27%2F070000" title="野菜中心の食生活に少量の動物性食品の組み合わせが◎？　イギリス・研究 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20200824/20200824202034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-27 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2020/08/27/070000 1.0 100%