miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ 健康維持・病気の予防 最近、よくイライラする、些細なことで怒りっぽくなる！ という人は「睡眠不足」になっていませんか？アメリカの最新、睡眠研究によると、充分な睡眠をとっていない人は、怒りの反応が高く、増長しやすいことがわかってきました！怒りが爆発する前に!? 睡眠時間を確保するのがいいのでしょうか？詳細を見てみましょう。 イライラ・怒りっぽい人は睡眠不足？ アメリカのイリノイ大学の研究により、冒頭のようなことがわかってきました。研究では、大学生約200名を対象に、一ヶ月の「睡眠」「ストレス要因」「怒りの状態」について記録してもらい、予備実験を実施しました。そうすると、通常より睡眠不足だった翌日に「怒り」を経験する傾… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F20%2F070000" title="イライラ・怒りっぽい人は睡眠不足が原因？　アメリカ・研究 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20200915/20200915144417.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-20 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2020/09/20/070000 1.0 100%