miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ ダイエット コロナ禍の運動不足で、肥満や太りすぎに苦しむ人が、世界中で急増しているようですね。肥満大国であるアメリカでは、肥満予防にベジタリアン食を推奨したところ、体脂肪量が大幅に減少したという報告が上がっています。詳細を見てみましょう。 植物ベースの食事を４ヶ月続けると!? アメリカの複数の医師会による共同研究で、植物ベースの食事を４ヶ月（16週間）継続した結果、食後の体内カロリー燃焼率が約19％上昇することがわかってきました。 研究では、244人の肥満者をランダムに２つのグループに分けて、追跡調査しました。対象者の年齢は25～75歳、BMI値は28～40でした。【A】グループには、低脂肪のビーガン料理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F23%2F070000" title="植物ベースの食品は代謝を高め、体脂肪量が減る？　アメリカ・研究 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20201215/20201215142212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-23 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2020/12/23/070000 1.0 100%