miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ ダイエット 免疫力UP 今の健康ブームは「腸活」が左右していると言っても過言ではないぐらい一般化していますね。腸の状態は、そのままダイエットに左右し、免疫力や生活習慣病、そして認知症にまで及びます。様々な腸活方法が、TVや雑誌で紹介されていますが、どれが正解なのでしょうか？詳細を見てみましょう。 腸活の新常識は「食物繊維」がカギ？ 日本公衆衛生センターなどの研究によると、腸活の新常識はズバリ「食物繊維」とのこと！以前から腸活には野菜や果物、雑穀などからの食物繊維が良いと言われていましたが、やはりそうだったのか！ という安心感がありますね。 腸活では多様性のある腸内細菌叢を！ しかし、やみくもに野菜ばかり食べるような食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F11%2F070000" title="ダイエットや免疫力UP！認知症予防にも効く!?腸活とは？日本・研究 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20210509/20210509122642.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-11 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2021/05/11/070000 1.0 100%