miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ お知らせ ダイエット 食環境 低フォドマップ食 高N/Cレートダイエット こんばんは。本日は低フォドマップ食について述べていきます。 一般に、野菜や果物は身体によいものとされています。しかし、私の体質には合わないものがあり、それらを排除すると、格段に体質が改善されました。 私の場合、長年、片頭痛に悩まされていました。軽度のグルテン不耐性で小麦製品を極力避けることで、随分と頭痛が改善しました。しかし、完全に治った訳ではなく、腸内環境と関係があるのでは？と疑っていました。 野菜や果物の摂取量が多いのに、就寝前にお腹が膨満していたのです。朝起きると治っているのですが、これは《過敏性腸症候群》の特徴だということがわかりました。 そこで、食生活を見直し、過敏性腸症候群になる理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F11%2F184000" title="低フォドマップ食で過敏性腸症候群と頭痛を改善！ - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20220611/20220611180548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-11 18:40:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2022/06/11/184000 1.0 100%