miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ ホットクック 低フォドマップ食 野菜レシピ グルテンフリーレシピ おはようございます。今週に入って、久しぶりの自炊です！自炊のルーティンになっていたので、外食が続くと、プロの味を学ぶことができても、塩分過多やカロリー過多が、気になってきました。 本日のホットクックで作る低フォドマップ食は《鶏のトマト煮込み》です。久しぶりにグルテンフリーのスペルト小麦粉で《ホットクック・パン》も作りました。 《鶏のトマト煮込み》 【材料】2人分 キャベツのみじん切り 100g分 鶏もも肉 200g トマトの水煮缶 200g オリーブオイル 大さじ１ ローレルの葉 １枚 塩 3g（材料の重量の0.6％） ※鶏肉は唐揚げ用など、予めカットされているものを使うと、調理時間が時短にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F01%2F070000" title="キャベツを隠し味に使うと低フォドマップ食に！ホットクックで作る《鶏のトマト煮込み》 - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miwamomoka/20220701/20220701061249.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-01 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2022/07/01/070000 1.0 100%