miwamomoka https://blog.hatena.ne.jp/miwamomoka/ 栄養ミステリー https://miwamomoka.hateblo.jp/ グルメ 読書 食環境 おはようございます。本日の読書レビューは、脳科学者の西 剛志先生による『脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術』です。長いタイトルですが、ここ数ヶ月で売り上げが伸びているベストセラーですね。オーディブルの読み放題プランに入っていたので、早速、読んで（聴いて）みました。 ごはんを食べるなら、低GI食と組み合わせる！ パンはサンドイッチなど具と一緒に！ 低GI食は、なぜ脳に良いのか？ 白い砂糖は脳の栄養どころか逆効果？ 糖分を摂りたいときはフラクトオリゴ糖で！ 食生活の改善は、ゆる～く始めよう！ さいごに ＼新刊のご案内／『なぜ人は食べすぎるのか？』 低GI食品と糖… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiwamomoka.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F18%2F070000" title="『脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術』読書レビュー - 栄養ミステリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51ulMBHcIBL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-18 07:00:00 rich https://miwamomoka.hateblo.jp/entry/2022/09/18/070000 1.0 100%