mixirio https://blog.hatena.ne.jp/mixirio/ 素敵な事を探して https://mixi-rio.hatenablog.jp/ 食べ物(自宅) 健康 自粛で家にいる時間が増え、パソコンや携帯を見る時間が物凄く長くなりました。iPhoneのスクリーンタイムが一日の平均時間9時間41分！と教えてくれましたよ…💦そりゃあ目も疲れます。ビタミンAは視覚の正常化・成長・生殖作用や感染予防などに効果があるそうです。感染？コロナにも少しは効くかなあ？そのビタミンAを多く含む食品は豚や鶏のレバーや内臓系が多いんですが、植物系ではなんと海苔が一番多いんです！特にほしのりが多いそうです。磯屋の「海苔の瞳」は栄養機能性食品で、ビタミンAが284μg（8切15枚分）配合されています。成人女性の1日に必要なビタミンA摂取量は650～700μgなので、いつもの食事で足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmixi-rio.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F20%2F225207" title="海苔の瞳は食べるだけでビタミンA補給出来る美味しい味付け海苔 - 素敵な事を探して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mixirio/20200720/20200720224526.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-20 22:52:07 rich https://mixi-rio.hatenablog.jp/entry/2020/07/20/225207 1.0 100%