againstars https://blog.hatena.ne.jp/againstars/ 流れて消えるだけじゃ、語り合えないから https://miya10.hateblo.jp/ 自己分析の方法 雑記・近況 ８月末に、４日間の九州ツーリング*1に行ってきた。 毎朝５時、６時に出発するスケジュールを組んでいたので、どうしても早寝早起きは必須だった。 この旅行先での早寝早起きに順応するために、その１週間前から早寝早起きの練習を始め、ついでにそれまでの遅寝ギリギリ起きの習慣を改善するために、現在も早寝早起きを続けている。現在でだいたい３週間くらい。 簡単に現在と以前を比べてみた 就寝 起床 睡眠時間 ストレス＆焦り (以前) AM2～4時 AM8～9時 4～6時間 大 (現在) PM10～12時 AM5～7時 6～7時間 小 早寝早起きで良くなったこと 睡眠時間が改善した。自分にとって必要だった６時間以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiya10.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F06%2F220000" title="早寝早起きに切り替えて、３週間くらいが経った結果 - 流れて消えるだけじゃ、語り合えないから" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-06 22:00:00 rich https://miya10.hateblo.jp/entry/2017/09/06/220000 1.0 100%