miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング 書籍 本日のトレーニング エアロバイク（90分） ここ1ヶ月ほどまめにエアロバイクを漕いでいたら、ウエストがだいたいベルト穴1つぶんぐらい締まりました。短期間でもけっこう変化するもんだなあ。さて、最近マンネリ打破のためにトレーニング関係の本をいっぱい買ったので、トレーニング日記のたびに少しずつレビューしていこうと思います。今日はまず、ストレッチの本2冊。 ストレッチバイブル アスリート編 ストレッチバイブル―アスリート編長畑 芳仁 ベースボールマガジン社 2006-12売り上げランキング : 27339Amazonで詳しく見る by G-Tools内容が非常に詳しいところが良いです。具体的には、まず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20070610%2F1181528164" title="有酸素運動／『ストレッチバイブル―アスリート編』『ストレッチバイブル(2)』レビュー - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ec1.images-amazon.com/images/I/31CfbaxQ3zL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-10 11:16:04 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20070610/1181528164 1.0 100%