miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング フィットネスDVDレビュー Basic Training BootcampBilly Blanks 2005-09-06売り上げランキング : 4900Amazonで詳しく見る by G-Tools 心拍計で消費カロリーを測ります 「ポラールの心拍計『F11』を使っていろんなエクササイズDVDの消費カロリーを測定しまくる」という企画です。まずは2005年版ビリーズブートキャンプの「基本プログラム」から。ネットでは「基本・応用は400kcal前後、その他は200kcal前後」と言われているこのプログラム、さて、どう出るか？ ちなみにビリーバンドではなく、500グラムのリストウエイトを巻いてやってみました。 結果：305kc… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20080409%2F1207711196" title="心拍計で各種フィットネスDVDの消費カロリーを検証する（その1） - ビリーズブートキャンプ「基本プログラム」(Basic Training Bootcamp) - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/3150CX0SF0L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-04-09 12:19:56 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20080409/1207711196 1.0 100%