miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング Tae Bo: Billy's Favorite MovesBilly BlanksGood Times Video 2006-09-05売り上げランキング : 804Amazonで詳しく見る by G-Tools今日は初心に戻ってFavorite Moves。最近はまってたUltimate Tae Boで中臀筋が強化されたのか、後半のワンワンシッコ（と呼ばれる種目）部分では最後まで動きを止めずについていくことができました。もう少し基本をやったら、ブートキャンプ応用のよりハードなワンワンシッコにも挑戦してみようと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20080804%2F1217900602" title="&quot;Tae Bo: Billy&#39;s Favorite Moves&quot; - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/5106C18XV8L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-08-04 10:43:22 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20080804/1217900602 1.0 100%