miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング フィットネスDVDレビュー クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組クローディア・シファー20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン 2008-03-19売り上げランキング : 352Amazonで詳しく見る by G-Tools元祖スーパーモデルのクローディア・シファーがトレーナーのキャシー・テイラーと共に開発した、ホームトレーニー向けの筋トレプログラムです。2枚組のDVDのうち、今日は下半身編だけのレビューです。なお、上半身編のレビューはこちら。 良かったところ 1. お尻の種目が鬼ハード めっちゃくちゃ効きますよこれ！ ピラティスのお尻の種目やビリー応用のワンワン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20081017%2F1224294224" title="『クローディア・シファー　パーフェクトリー・フィット（下半身編）』レビュー - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51yrV2GA9uL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-17 10:43:44 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20081017/1224294224 1.0 100%