miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング ハリウッド トレーナー vol.2 ヨガ&ピラティス [DVD]ジャネット・ジェンキンス ジェネオン エンタテインメント 2006-03-24売り上げランキング : 66430Amazonで詳しく見る by G-Tools ハリウッドトレーナーvol.2「ヨガ」 エアロバイク（60分） そろそろ首の古傷が痛くなってきたので、筋の緊張を取るためにヨガを実行。いつも通りぽかぽかと全身温まり、首の痛みもすっかり取れて、とても気持ちいいエクササイズとなりました。 通常の筋トレやビリー、エアロバイクなんかは「鍛練」「苦行」って感じですが（それはそれで楽しいんですけど）、ヨガってそれとはぜんぜん違う世界で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090131%2F1233416872" title="ヨガ＋エアロバイク - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/21NPJY5A8RL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-31 00:47:52 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20090131/1233416872 1.0 100%