miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング 【コアリズム】 米国版 正規並行輸入 DVDx3枚+1枚(日本未発売:キックスタート付)コアリズム 売り上げランキング : 6Amazonで詳しく見る by G-Tools コアリズム「キックスタート」 エアロバイク（30分） 今日も地道にキックスタートで練習練習練習。相変わらずシャッセができないし、スウィングの動きなんかもどう見てもお手本と違うんですが、それでもどうにか1回目よりは慣れてきた感じ。コア・ローテーションで意識して腰回りの筋肉をスクイーズしまくってみたおかげか、今日はお尻と太腿に加えて固有背筋も筋肉痛になりました。それでも台所でお湯を沸かしながらついつい無意識にコア・ラテラルをし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090305%2F1236264338" title="コアリズム「キックスタート」＋エアロバイク - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51i3RuIL-XL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-05 23:45:38 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20090305/1236264338 1.0 100%