miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]ブライアン・ケスト ワーナー・ホーム・ビデオ 2006-02-03売り上げランキング : 1526Amazonで詳しく見る by G-Tools今日はわりと体調がいいので、ここ数日休んでいたパワーヨガにチャレンジ。3日ほど休んだだけで背中が猫背気味になってきていて気持ち悪かったのですが、一通りやったら最後のシャバーサナでは笑えるぐらいきっちりと胸が開いて、正しい姿勢に戻ってました。パワーヨガの姿勢矯正効果はホンモノです。 ところで今日も「アップドッグは膝と太腿を床につけずに行い、ダウンドッグの前にはプッシュアップ」というやり方でやってみましたよ。初めて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090416%2F1239869353" title="ブライアン・ケスト パワーヨガ「1 Energize―活力」 - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51BQKHBJ8VL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-16 17:09:13 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20090416/1239869353 1.0 100%