miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング フィットネスDVDレビュー 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]綿本彰NHKエンタープライズ 2006-12-20売り上げランキング : 370Amazonで詳しく見る by G-Tools 時間がない時に最適。リラックス用にも。 収録されている3種のプログラムのうち、約20分間で終わる「ショートプログラム」を始めてやってみました。短いながらもウォームアップ・メインフロー・フォロープログラムの3部構成になっていてやりやすいし、誘導のうまさもメインプログラムと一緒。激しい動きはないのですが、ひととおり終わると身体の重心が丹田にすとんとおさまる感じで、とても気持ちがいいです。ブライアン・ケストほどではない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090428%2F1240888890" title="綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン「ショートプログラム」レビュー - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51IiCUmaXdL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-28 12:21:30 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20090428/1240888890 1.0 100%