miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング 心も体もリフレッシュヨガで元気に! (NHK趣味悠々)日本放送協会 日本放送出版協会 日本放送出版協会 2009-03売り上げランキング : 11013Amazonで詳しく見る by G-Tools 第2回「全身を伸ばそう」 第3回「股関節を柔軟にしよう」 第4回「足腰を伸ばそう」 第6回「胸を開いて背骨を伸ばそう」 録画しておいた「趣味悠々」のヨガを上記4回分、すなわち計2時間ぶっ続けでやりました。Amazonに注文しておいたヨガブロック（ブリック）とヨガベルトが届いたので、それの試運転も兼ねています。感想としては、「ヨガブロックもヨガベルトも、絶対あった方がいい！」ですな。少なくともあたし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090713%2F1247497009" title="本日のトレーニング：「心も体もリフレッシュヨガで元気に! (NHK趣味悠々)」第2・3・4・6回 - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51hcd32z7lL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-13 23:56:49 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20090713/1247497009 1.0 100%