miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]ブライアン・ケスト ワーナー・ホーム・ビデオ 2006-02-03売り上げランキング : 2645Amazonで詳しく見る by G-Tools ブライアン・ケスト パワーヨガ「1 Energize―活力」 ダンベル・フライ ダンベル・ベント・オーバー・ロウ プルオーバー ブルガリアン・スクワット 加重クランチ リバース・クランチ ダンベル・オールタニット・ショルダーシュラッグ エアロバイク（60分） 休日のうちにやれる運動は全部やっておこうと欲張って、ヨガ＋筋トレ＋エアロバイクで計3時間も運動してました。Amazonで柳生直子さんのDVD『ヨガ大事典… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090913%2Fp1" title="ブライアン・ケスト　パワーヨガ「1 Energize―活力」＋全身筋トレ＋エアロバイク - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51BQKHBJ8VL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-13 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20090913/p1 1.0 100%