miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング Basic Ab Workout for Dummies [DVD] [Import]Starz / Anchor Bay 2002-09-24売り上げランキング : 142674Amazonで詳しく見る by G-Tools今日は腹筋のリハビリ。病み上がりなので上級者向けのフォームは避け、ほぼ全部スタンダードな動きのみで行いました。 タニタの体組成計によると、水曜日から日曜日まで計5日間寝込んでた間に、体内年齢が19歳から22歳に上がってしまったようです。5日休むと3歳老け込むってことですか。取説によると、「筋肉量が多く、脂肪率が低くて、体重あたりの基礎代謝量が高くなる程、体内年齢は若くなり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20100720%2Fp1" title="『Basic Ab Workout for Dummies』 - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/512TW5D493L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-20 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20100720/p1 1.0 100%