miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング Swiss Ball: Abs [DVD] [Import]Ridgeline Fitness 2004-12-28売り上げランキング : 101815Amazonで詳しく見る by G-Tools先日レビューした『Swiss Ball Abs』より、中級者向けの「Phase 2」をやってみました。相変わらず片脚ニータックがぜんぜんできませんが、それ以外の種目はどうにかこうにかアドバンスドのフォームで行うことができました。明日の筋肉痛が楽しみです。 ちなみにこないだレビュー用にこのDVDのPhase 1〜3を一気にやってみた結果、翌日腹筋にありえないほどの筋肉痛が起こりました。特にすごかったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20100728%2Fp2" title="『Swiss Ball Abs』Phase 2 - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41384YVHTBL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-28 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20100728/p2 1.0 100%