miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング豆知識 少量のアルコールならともかく、大酒や毎日の飲酒は筋肉にとってよくないらしいです。 酒を飲むと患部が充血し、ケガの回復が遅れる サッカー選手の長谷部誠氏は、『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』（幻冬舎）の中で、以下のように書いています（p. 173）。 僕はふとある“相関関係”に気づいた。まわりの選手を見ていると、夜遊びをして、たくさんお酒を飲んでいる選手ほど筋肉系のケガをする確率が高かったのだ。 もちろんこれは僕の主観で、データ的な裏づけもないし、もしかしたら関係がないかもしれない。だが、のちにアスレチックトレーナーの方に聞いたところ、お酒を飲むと患部が充血して、ケガの回復が遅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20120330%2Fp1" title="大酒や毎日の酒は筋を破壊する - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/31A275KtNKL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-30 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20120330/p1 1.0 100%