miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング ロードバイクで60km走り、1346kcal消費。前にも書きましたが、あたしの現在の目標は「長距離をラクに、楽しく走ること」です。そこで、坂道をもう少し無理なく走れるようになろうと考え、こんな本を買ってみました。自転車芸人・団長安田のヒルクライム入門 (エイムック 2320)団長安田 エイ出版社 2012-01-24売り上げランキング : 12197Amazonで詳しく見る by G-Toolsこれ、ただのタレント本じゃないですよ。湘南ベルマーレの内山靖樹監督と宇都宮ブリッツェンの廣瀬佳正選手の指導がとにかくわかりやすく、かゆいところに手が届く入門書となっています。今日はまずこの本の中の「きつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20120604%2Fp1" title="自転車（60km、1364kcal）／きつい坂を疲労少なめで上る方法 - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51vTRqqiL6L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-04 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20120604/p1 1.0 100%