miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ フィットネスDVDレビュー トレーニング ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ~6週間で脂肪を取る [DVD]日本コロムビア 2011-05-18売り上げランキング : 16352Amazonで詳しく見る by G-Tools 6週間でシックスパックを作るエクササイズ 米国のカリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズのDVDです。原題は『Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack』、つまり6週間でシックスパックを作り上げるという趣旨のエクササイズで、レベル1（35分）とレベル2（34分）の2種類のプログロムが収録されています。 まずレベル1だけやってみたのですが、久々の大ヒットでした。腹部の筋トレだけでなく、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20120925%2Fp1" title="『ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ〜6週間で脂肪を取る』レベル1レビュー - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51QNfABW-uL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-25 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20120925/p1 1.0 100%