miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング 怪我とリハビリ ベンチプレス ダンベル・フライ プッシュアップ トライセップスディップ ダンベル・フレンチプレス エアロバイク（20分） ウォーキング（45分） ビルケンシュトックに足がなじむにつれ、ビルケン以外の靴の、実は足に合ってなかった部分がだんだんわかってきました。足の形が正常に近づいてきたのかもしれません。 これまでトレーニング時にはAVIA A6676Wをはいていたのですが、今はいているサイズだと足長が合わず、親指が微妙に当たってしまうと判明。あと、先日入れてみたインソールの「ショックドクターSP0902」も、どうやらあたしの足には合わなかったようです。種子骨に衝撃が来すぎて、痛くなってしまいまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20121121%2Fp1" title="筋トレ（胸＆三頭）＋エアロバイク＋ウォーキング／シューズとインソール変えます - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-21 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20121121/p1 1.0 100%