miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]Jeanette Jenkins Tru 2007-09-18売り上げランキング : 257620Amazonで詳しく見る by G-Tools今日の腹筋は、ハリウッドトレーナーのコアのワークアウト。ジャネット・ジェンキンスの腹筋プログラムは首が痛くなりにくい上に、ピラティス系の種目が多くて深部腹筋まで鍛えられるので気に入っています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20130403%2Fp3" title="腹筋（『Hollywood Trainer Core &amp; Stretch Workout』) - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/31KjFjE1jEL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-03 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20130403/p3 1.0 100%