miyakichi https://blog.hatena.ne.jp/miyakichi/ みやきち日記 https://miyakichi.hatenadiary.jp/ トレーニング 腹筋 『Tamilee Webb: The BEST of TAMILEE Abs, Abs, Abs』 Warm up & I want Those Abs Tighter Assets Abs 新しく買った腹筋DVD『Tamilee Webb: The BEST of TAMILEE Abs, Abs, Abs』にチャレンジ。7種類収録されている5〜15分間の腹筋プログラムのうち、最初の2つを通してやってみました。驚愕するぐらい効きました。特に「Tighter Assets Abs」、こんなに脇腹に効く腹筋エクササイズ、見たことない！！なお「Warm up & I want Those A… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakichi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20151004%2Fp1" title="Day 3（腹筋）／Tamilee Webbすげえ - みやきち日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-04 00:00:00 rich https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20151004/p1 1.0 100%