miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 今日はジムはお休み。 体を休める日。 ‥‥のはずだったけど。 【朝】 トースト 【昼】 しじみのお味噌（インスタント） 野菜サラダ（ドレッシングなし） チキンサラダバー おにぎり（赤飯） ここまでは良かった。 問題は夜。 【夜】中華 青菜炒め よだれ鶏 牛しゃぶのこく旨青山椒煮込 フカヒレご飯 ドラゴンハイボール 買いてみるとなかなかの量。 食べすぎだかもしれない。 チャットGPTには 「48時間以内に調整すれば大丈夫と言われた」 うん。失敗にしないこと。 調整すればいい。 宮古島旅行まて、あと120日。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F25%2F075130" title="お休みした日。でも食べた日。（2026年2月24日） - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-25 07:51:30 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/2026/02/25/075130 1.0 100%