miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 昨日は焼き鳥。 でも食べすぎずに無事クリア。 そして今朝の体重は、47.2キロ。 減ってる！ ちょっと嬉しい朝。 朝ごはんはバタートースト。 シンプルだけど満足。 お昼はハンバーガーとポテト。 こういう日もある。 夜は軽めに、豚汁＋玉子1個。 バランスは悪くない気がする。 今日は仕事が忙しくて 夜11時まで自宅で仕事（涙） 運動はできなかったけど、こういう日もある。 毎日完璧じゃなくていい。 続けることが大事。 宮古島まで、あと111日。 明日は動こう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F06%2F232156" title="体重が減った日（2026年3月5日） - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-06 23:21:56 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/2026/03/06/232156 1.0 100%