miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 2026年3月28日 今日はちょっとゆるめの1日。 まずは記録から。 今日の体重・サイズ 体重：46.7㎏ ウエスト：65㎝ へそ周り：80cm ウエストが少しスッキリしててうれしい。 朝ごはん ご飯 70g 納豆 いつものシンプルごはん。 昼ごはん カレーハウスCoCo壱番屋 桜えびとあさりの春野菜カレー（200g・3辛） 春っぽいメニューでちょっと気分上がる。魚介のうまみがしっかり。 夜ごはん たこ焼き 3個 焼きそば 缶ビール 350ml ×2 近所の公園でさくら祭り。屋台でいろいろつまみながら飲み。 桜がすごくきれいで、完全に「花より団子」だけど、こういう時間もいいなと思った。 そして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F29%2F214121" title="57歳ダイエット記録｜桜とビールでほろ酔いな日（宮古島まであと89日） - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-29 21:41:21 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/2026/03/29/214121 1.0 100%