miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 今日は2026年４月2日 今日の体重・サイズ 体重 46.75kg ウエスト65 へそ周り80 体重は減った！ むくみが解消されたのかな。昨日はアルコール飲まなかったし。 朝ごはん おにぎり（塩昆布） 昼ごはん 鉄板焼きそばと目玉焼き 夜ごはん 参鶏 チャプチェ カンジャンケジャン カンジャンセウ 生ビール一杯 マッコリ2杯 生ビール 今日の運動 なし 今日のひとこと 気がついたのが、へそ周りは変わらないけど、奥が硬くなってきている気がする上に乗っかってる部分は柔らかいけど。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F04%2F225102" title="体重減少！むくみ解消？でも夜はしっかり飲みの日（宮古島まであと84日） - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-04 22:51:02 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/2026/04/04/225102 1.0 100%