miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 2026年4月29日 4月8日からブログを更新していませんでした💦 この間、とにかく仕事が忙しくて…！ 朝から夜までバタバタで、自宅に帰ってからも23時頃まで仕事の日も(´；ω；`)ｳｯ… それでもなんとか頑張った…！ そんな中でも体重はキープできている。 体重 46.3kg ウエスト 64cm へそ周り 79cm 大きな変化はないけど、増えてないのはよしとしたい。 普段の食事は、ラーメンやパスタも普通に食べてます。 でもその分、チキンサラダの日を作ったり、ゆで卵を食べたりして調整。 あとはドローイングと、食後20分の散歩。 これ、意外といいのかも。 そして今日は、友達とバスツアーへ🚌 「母の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F000708" title="宮古島まであと57日｜4月8日ぶりの更新＆母の日ミステリーツアー - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyakojimad/20260429/20260429232928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 00:07:08 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/2026/04/30/000708 1.0 100%