miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 2026年5月20日 今日の体重は46.15kg。 最近、少しお腹が減ってきている気がする！無理はしていないけれど、体が軽くなってきた感じがあって嬉しい。 朝ごはん ・ピザ 1切れ 昼ごはん ・サラダチキン・キャベツの千切り・ゆでたまご 食後に15分ほど散歩。 少し歩くだけでも気分転換になるし、食後の散歩は続けていきたいが、ただ、暑い！ 夜ごはん 夜はオイスターバーへ。 ・生牡蠣 4P・牡蠣フライ 2個・牡蠣の白ワイン蒸し 1P・牡蠣のアヒージョ＆パン・牡蠣のウニクリームリゾット・シャンパン グラス2杯・食後にシャーベット 久しぶりの牡蠣！！美味しい！ 美味しいものをしっかり楽しめて、とても満… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F23%2F143736" title="宮古島まであと35日｜牡蠣を食べで大満足な一日 - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyakojimad/20260523/20260523142429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-23 14:37:36 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/2026/05/23/143736 1.0 100%