miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 2026年6月１日 宮古島まであと23日！ 2026年2月22日。 6月24日に宮古島へ行くことが決まり、 「少しでも水着が似合う体になりたい！」 と思い、本格的にボディメイクを始めた。 目標は45kg台。 そして、目標は 下腹をスッキリさせる お尻のたるみを改善する 水着を自信を持って着る ことだった。 最初は「とにかく体重を減らそう」と思っていた。 でも実際に始めてみると、体重以上に改善したいことがたくさん見つかった。 最初に気付いたのは姿勢と歩き方。 私はずっと胸を張ることが良い姿勢だと思っていた。 ところが実際は、 胸を張りすぎる 腰が反る 重心が左に寄る お腹が前に出る という状態だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F20260602%2F1780406845" title="宮古島まであと23日！45kg台を目指したボディメイク前半戦【2月22日〜4月末まとめ】 体重より先に変わったのは姿勢だった - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-02 22:27:25 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/20260602/1780406845 1.0 100%