miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 2026年6月3日 宮古島まであと21日！ 2026年4月末。 体重は少しずつ落ち始め、ウエストも細くなってきた。 「このまま頑張ろう！」 と思っていた矢先だった。 雨の日の転倒 5月1日。 雨で足を滑らせて転倒し、腰を痛めてしまった。 もともと坐骨神経痛を経験したこともあり、 「また悪化したらどうしよう」 という不安が頭をよぎった。 数日間は筋トレも中止。 焦る気持ちはあったけれど、無理をせず回復を優先した。 筋トレしないとお腹が・・・ 運動を休んでいる間、体重やお腹周りの数字は大きく変わらなかった。 でも、触った感じが違った。 以前よりお腹にハリがなくなり、少し柔らかくなった気がした。 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F20260604%2F1780579849" title="宮古島まであと21日！転倒からの復活。お尻との戦いが始まった5月 - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-04 22:30:49 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/20260604/1780579849 1.0 100%