miyakojimad https://blog.hatena.ne.jp/miyakojimad/ 57歳、宮古島で水着を着る。 https://miyakojimad.hatenablog.com/ 2026年8月2日宮古島旅行から帰ってきて、約1ヶ月ぶりにジムへ。 今日は久しぶりなので、無理をせず傾斜ウォーキング30分のみ。7月は仕事が忙しく、なかなかジムへ行く時間が取れなかった。 さらに、暑さもあり、食後のウォーキングもできず。気がつけば、お腹まわりが少しぷよぷよに……。 やっぱり、続けていたことをやめると身体は正直であります。実は、昨日、来年の宮古島行きの航空券を購入しました。 また来年、宮古島の海を楽しむために。 少しずつ身体を戻していこうかと。 傾斜ウォーキングの後はストレッチ。久しぶりの運動だったので、身体の硬さを感じる。① 太ももの裏床に座り、足を左右に開く。片足は伸ばし、も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyakojimad.hatenablog.com%2Fentry%2F20260802%2F1785644850" title="2026年8月2日｜1ヶ月ぶりのジム。来年の宮古島に向けて再スタート! - 57歳、宮古島で水着を着る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-02 13:27:30 rich https://miyakojimad.hatenablog.com/entry/20260802/1785644850 1.0 100%