miyamuu https://blog.hatena.ne.jp/miyamuu/ みやむーランニング日誌 https://miyamu.hatenablog.jp/ 週間走行距離 ランニングの詳細 ①クルーズインターバル１０分間×２（失敗） YOUTUBEへ動画を初アップロード ②12月10日（火曜）芝生ジョグ ①クルーズインターバル１０分間×２（失敗） 設定4:15/kmで友人と二人で行うが１本目から早い。4:06/km。 この時は、アクションカメラ（￥５，０００くらい）を帽子にマウントして友人を撮影しながら走りました。今後大会や練習などを映像に残したくて現在勉強中です。 ２本目、右ふくらはぎが少し痛むがなんとか大丈夫な感じ、しかし走り始めて７～８分頃に腹痛発生。残り２，３分でしたが耐え切れず歩きました。２時間前に食べたカップ焼きそばの影響か・・・。 激… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyamu.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F16%2F191334" title="2019年12/9~12/15のランニング記録 - みやむーランニング日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyamuu/20191216/20191216191233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-16 19:13:34 rich https://miyamu.hatenablog.jp/entry/2019/12/16/191334 1.0 100%