miyasun https://blog.hatena.ne.jp/miyasun/ みっちゃん会長のブログ https://miyasun.hatenadiary.org/ 中村天風先生の手帳や本に出てくる、有事の心がけ の方法です。”クンバハカ法” ＊感情、感覚の刺激、衝動を受けた瞬間、まず第一に 肛門を締め、同時に、肩の力を抜いて、下腹部に 力を充実させる。”呼吸法” ＊クンバハカ体勢をとりながら、まず肺の中の残気を 十分に吐き出してから、息を深く吸い込む。｛実行ポイント｝ ＊静かに、深く、長く行う。 ＊日に何度でも意識的に行う。 肛門を締めることは日常生活でも大事なことのようです。 人間元気が無くなったり、死に目に合う時は、 どうしても肛門が緩むようなのです。 意識して肛門を締めることをやった方が良さそうです。 深呼吸は私も毎日していますが、 特にお風呂に入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyasun.hatenadiary.org%2Fentry%2F20111209" title="クンバハカ法 - みっちゃん会長のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/miyasun/2011-12-09.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-09 00:00:00 rich https://miyasun.hatenadiary.org/entry/20111209 1.0 100%