miyauchi135 https://blog.hatena.ne.jp/miyauchi135/ 宮内寿子「おはなしのへや」 https://miyauchi.hateblo.jp/ 16日（火）はシルバーリハビリ体操指導士養成講習会の3回目でした。筋肉の部位を19個学習しました。関節の動きが一番難しい部分と前回言われましたが、とんでもない、筋肉の名前を覚えるのも一苦労です。腰方形筋なんて、普通は聞きません。ハムストリングス（太もも後ろの筋肉）とか大殿筋（お尻の筋肉）は最近聞くようになりましたが、前脛骨筋（脛の筋肉）は覚えられません。中殿筋とつながっている大腿筋膜張筋や首の筋肉である胸鎖乳突筋に至っては、何なの？です。でも、その後、トレーニングルームに行って、置かれているマシーンの説明がよく分かりました。今までは、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）を強化するマシーンをやると、確… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyauchi.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F18%2F230454" title="戻りつつある日々 - 宮内寿子「おはなしのへや」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-18 23:04:54 rich https://miyauchi.hateblo.jp/entry/2020/06/18/230454 1.0 100%