miyohide https://blog.hatena.ne.jp/miyohide/ miyohide's blog https://miyohide.hatenablog.com/ 毎年10月に開催されている東京30K秋大会に今年も参加し30kmを走ってきました。 自身の結果 タイムは2:38:15。自己ベストでした。昨日の夜から雨が降り続き、レース中は小雨から曇りになったとは言え、足元が悪い中自己ベストを出せたのは出来過ぎ。ただ、ラスト5kmはかなりしんどかったので、今月末に走る横浜マラソンに対しては若干不安を覚える結果となりました。5kmごとのラップタイムは次の通り。 距離 ラップ 備考 0km - 5km 26:27 ちょっと早い感じ 5km - 10km 28:27 途中でトイレに入る 10km - 15km 26:41 たまたま近くにいたペースメーカーについてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyohide.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F07%2F224607" title="東京30K秋大会を走ってきた - miyohide&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miyohide/20171007/20171007223625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-07 22:46:07 rich https://miyohide.hatenablog.com/entry/2017/10/07/224607 1.0 100%