miyota_life https://blog.hatena.ne.jp/miyota_life/ 御代田移住生活（西軽井沢）.hatena https://miyota-life.hatenablog.com/ 6月15日 土曜朝から、膝・脚が痛く、今日もテニスはやめようか、と迷いつつ、まあ、やってみて駄目なら中途で帰ろう、と決めて出かけました。サポーターで締め上げると、痛みが緩和し、いけるかも。もちろん、いつも以上に走れない状態ですが、思ったより奮戦できました。不自然なダッシュと、体重移動の連続でしたから、いつもと違う疲労感。白樺の苗を購入し、珈琲で一服、帰宅。少し眠って起き上がると、脚の調子がよいようです。じっとしてるより、激しすぎても動かしたほうが、状態がよくなるようです。今日も、テニス友達から、膝の回復方法のアドバイスをもらいました。1.何日か、あるいはもっと、運動は控える（テニスを休む）2.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyota-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F15%2F213029" title="変形性膝関節症への挑戦方法 - 御代田移住生活（西軽井沢）.hatena" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://livedoor.blogimg.jp/aabap/imgs/0/4/0445b94a.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-15 21:30:29 rich https://miyota-life.hatenablog.com/entry/2024/06/15/213029 1.0 100%