miyuS2510 https://blog.hatena.ne.jp/miyuS2510/ miyuki's （Hatena）BLOG https://miyus2510.hatenablog.com/ FITNESS 今日も疲れてたけどジムに寄りました。ストレッチ ２０分筋トレ ２０分ステップマシン ２５分 ローイングマシンが混んでいたので久しぶりに。 ステップマシンを使う人はめっきり減りました。 私はiPodを聞きながら適当にひねりをいれたり、 腕を振ったり。 でも４０分の予定が２５分でやめてしまいました。 無理しないのが続けるコツ。 その後ジャグジーでさっぱりして帰りました。blogランキングへ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyus2510.hatenablog.com%2Fentry%2F0802dcf76209a690820283c452b2e4f1" title="1週間の疲れはジムで　ー　どうだろ？ - miyuki&#39;s （Hatena）BLOG " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-04-21 23:38:02 rich https://miyus2510.hatenablog.com/entry/0802dcf76209a690820283c452b2e4f1 1.0 100%