miyuS2510
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miyuki's （Hatena）BLOG
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DIARY
2ヶ月ぶりくらいにジムに行った。ちょっと大事を取り過ぎたかな。ストレッチを恐る恐る。だって2人で組むストレッチでいきなり腰やっちゃったんだよ。もう他人と組むストレッチはしないぞ。もうすっかり硬くなっちゃってショックもいいとこですよ。 あとはバイクをたらたら60分。運動しない間、もちろん体は文字通り重くなるし、なにより気持ちも重くなるんだよね。自信なくしちゃったり、自分が役立たずのような気に勝手になっちゃったり。 音楽聞きながらバイクこいでるうちに少～しずつ元気が出ましたよ。このまま無理せず続けよう。ウォーキングだって10分以上連続しなきゃとか、エクササイズも心拍数上げなきゃ、とかあんまり気にし…
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2005-03-17 22:46:34
久しぶりのジム
rich
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