miyuS2510 https://blog.hatena.ne.jp/miyuS2510/ miyuki's （Hatena）BLOG https://miyus2510.hatenablog.com/ FITNESS 今日はクラスには出ないでちょこっとストレッチしてからバイク マニュアルで軽く ２０分続けてバイク ファットバーン ２０分マシントレーニング今までやってないものをちょこちょこ試してみた最後にステップマシン １０分クールダウンのストレッチジャグジーきちんとプログラムを組んでしっかりトレーニングしたほうがいいんでしょうけど以前そうしてたら 「やらなきゃ」って気になっちゃうからなんか楽しくないんですよねワンパターンになっちゃうし身体動かしてるだけでも悪いことはないでしょうから自分が気持ちよければ いいかなって２ヶ月でちゃんと体重も減ってるし体型も少しずつ変わってきているし（多分）人気blogランキング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyus2510.hatenablog.com%2Fentry%2Fae3d38cd3fc9970c268f9e2a71378c71" title="気まぐれエクササイズ - miyuki&#39;s （Hatena）BLOG " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-06-18 22:03:31 rich https://miyus2510.hatenablog.com/entry/ae3d38cd3fc9970c268f9e2a71378c71 1.0 100%