miyuS2510
https://blog.hatena.ne.jp/miyuS2510/
miyuki's （Hatena）BLOG
https://miyus2510.hatenablog.com/
DIARY
今日も行きましたよ～。身体を動かせるのって楽しいですねえ。 今日は「からだ調整運動」というクラスに初めて出てみたのですが、無理せず自分のペースで身体の各部を緊張させたり緩めたりしてこりをほぐし、ゆがみを整えて身体を調整しようというもの。この２ヶ月椎間板ヘルニアになっちゃって身体を動かせなかったので、きょうはすみずみまでほぐした気がします。 そのあとステアマスターを30分ほどと軽いストレッチでやめときました。 ボクササイズも再開したいのですが、無理は禁物かな。
190
<iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyus2510.hatenablog.com%2Fentry%2Fd44eba130709ef2869508c0d173e2135" title="今日もジム - miyuki's （Hatena）BLOG " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe>
Hatena Blog
https://hatena.blog
2005-03-27 17:08:15
今日もジム
rich
https://miyus2510.hatenablog.com/entry/d44eba130709ef2869508c0d173e2135
1.0
100%