miyuS2510 https://blog.hatena.ne.jp/miyuS2510/ miyuki's （Hatena）BLOG https://miyus2510.hatenablog.com/ FITNESS 今朝はなんだかヘンな時間に目が覚めてから２度寝してしまい、どうもすっきりしません。今日は芝居の稽古が休みだったので午後はジムへ。格闘技系エクササイズ ３０分マシントレーニング ２０分バイク ２０分 このバイクが気合いが入らなくて回転数も落ち気味 なにやら眠気も襲ってくる始末今日はダメだな と切り上げてストレッチ １５分ジャグジー と水風呂 そのときによって調子はいろいろ無理せず自分の気分と体調に合わせています。効率的なトレーニングではないかもしれないけれどそれでいいかな と思っています。人気blogランキングへ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyus2510.hatenablog.com%2Fentry%2Ff20be8c0ccaf95074df1ff75187a3060" title="ジムで居眠り！？ - miyuki&#39;s （Hatena）BLOG " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-10 20:18:16 rich https://miyus2510.hatenablog.com/entry/f20be8c0ccaf95074df1ff75187a3060 1.0 100%