miyuS2510 https://blog.hatena.ne.jp/miyuS2510/ miyuki's （Hatena）BLOG https://miyus2510.hatenablog.com/ FITNESS ますます私の周りでは熱を出したり、インフルエンザにかかる人が続出。周りにウイルスがうようよしているようで気が気ではありません。立ち向かうべく仕事帰りにジムに寄ってきました。ストレッチ ２０分エアロバイク １５分マシントレ ２０分ローイングマシン ３５分 今日は「エアロビクス」プログラムにしてみました。 毎時○?で、などと指示が画面に出ます。 テレビを見ながら出来るし、これいいかも。トレーニング後はしっかり水風呂とジャグジー。そうそうバレエクラスにも申し込んでしまいました。来週からです。どうなることやら。帰宅後はもちろん手洗いとうがい。これ、本当はもっと丁寧にしないといけないんだろうなあ。ざっと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiyus2510.hatenablog.com%2Fentry%2Ff77cda0429c6d6b66991e3b9df03f8a9" title="風邪に立ち向かう体力作り - miyuki&#39;s （Hatena）BLOG " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-01-25 22:37:17 rich https://miyus2510.hatenablog.com/entry/f77cda0429c6d6b66991e3b9df03f8a9 1.0 100%