miz_lonios https://blog.hatena.ne.jp/miz_lonios/ 日々是減量。 https://miz-diet.hatenadiary.jp/ 154cm/53.6kg（体脂肪率29.7%）→目標47kg 朝はもずく酢とお味噌汁（しめじ&豆腐） 昼はドトールのミラノサンドとアイスコーヒー。ジンジャー照り焼きチキン、美味しいです。ついフィナンシェも買っちゃった。(´；ω；`) 夜は定期飲み会。 元よりお酒は飲めないので、ウーロン茶一択&炭水化物は抜く作戦。 少し体重も体脂肪も低下。誤差レベルだろうが、桁が変われば嬉しいモノで、モチベーション上がる。 たまにゴロゴロしながら使うアプリ。主に短いストレッチ動画を参考に。（色々と情報入力させようとするので、必要最低限のことだけ…笑） 株式会社FiNC「キレイに痩せるFiNC ダイエットを専属コ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmiz-diet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F25%2F200054" title="レコダイ4日目。 - 日々是減量。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/miz_lonios/20170525/20170525154513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-25 20:00:54 rich https://miz-diet.hatenadiary.jp/entry/2017/05/25/200054 1.0 100%