mizchi https://blog.hatena.ne.jp/mizchi/ mizchi's blog https://mizchi.hatenablog.com/ 肩こりは治らないのは筋力が足りないからだ、という仮説のもと、最近毎日腕立てをするようにした。左肩だけ異常に凝ってる。右利きなので、左の筋力が足りないのでは？という仮説がある。 最初は12x2で死にそうになっていたが、徐々に回数を増やして、今日は 20x5 やった。やりすぎたと思った。が、全然肩が痛くない。筋肉は増えたと思う。肩こりが治ったかというと、多少良くなった気がしないでもないが、あまり関係はないのではないか。 どちらかというと、必要なのは背筋・広背筋で、ラットプルダウンを家に買おうと思って調べたが、それなりのやつが4万円する。場所も取るし、もっと別のトレーニングから入ったほうがいいかもし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmizchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F13%2F023326" title="筋トレ、スカイクロラ - mizchi&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-13 02:33:26 rich https://mizchi.hatenablog.com/entry/2017/04/13/023326 1.0 100%