mizki02 https://blog.hatena.ne.jp/mizki02/ mizki02’s blog https://mizki02.hatenablog.com/ 糖質ダイエットと脂質ダイエットの メリットとデメリットを書いていきます〜！ 1.糖質ダイエットのメリット ①効率よく痩せられる →糖質は消費されないと 確実に体脂肪へと変換されてしまいます。 脂質よりも糖質の方が脂肪蓄積に繋がるのです。 そのため、糖質を制限することは 効率よくダイエットできることに繋がるのです。 ②炭水化物以外は比較的なんでも食べられる →糖質というのは炭水化物。 炭水化物以外は比較的何でもOK！ 食事の満足感は得られやすいのではないか と思います。 2.糖質ダイエットのデメリット ①脂質やタンパク質を過剰摂取しやすい →制限されている炭水化物以外の食べ物を 過剰に摂取してし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmizki02.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F23%2F132355" title="糖質・脂質ダイエットのメリットとデメリット - mizki02’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mizki02/20230323/20230323133138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-23 13:23:55 rich https://mizki02.hatenablog.com/entry/2023/03/23/132355 1.0 100%